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23 octobre 2011 7 23 /10 /octobre /2011 22:21

On y était!!!

Magnifique Rafion.JPGPhoto de Rafion par Michel degaine

 

75km pour notre Maître du trail Rafion et Lolo

J ai la flème à cette heure d'aller rechercher place et chrono

 

environ 8h58 pour Maître Rafion pour une 108ème place

et un peu plus de 10h pour Lolo qui a trouvé les 50dernier km extra mais les 25 premiers ininterressant.

 

La veille j ai suivi déjà le marathon des Causses

un beau petit week end.

Pour mes Aveyronnais ce fut la galère.

 

 

Bonjour a tous

nous voiçi de retour d' Aveyron ou les côtes furent bien plus dure a descendre qu' a monter, mes quadriceps s' en rapellent encore.

 Comme l' a dit le coach "RAFION" est un king.

 Bravo a toi après une saison chargée et empilée si je peux dire... tu trouves le moyen d' arracher une performance hors norme, ce n' est pas a la portée de tous.

 Ce fut une belle course, même si je me suis ennuyé les 28 premiers km, mal placé dans le sas, trop de monde a doubler pour vous donner un ordre d' idée, j' avais doublé plus de 1000 coureurs au premier ravito et je suis encore 800eme...

 Par contre après le premier ravito, c' est festival on va de surprises en découverte avec une varité de paysages et des couleurs extraodinaires. Là et seulement là la grande course des templiers tient de sa notoriété, sinon au final je trouve le dossard un peu cher au vu de la prestation proposée et laisser moi vous dire que le bonus km au delà de 71( annoncés au depart)  ne fait pas plaisir sur le coup...

 Donc je remercie Michel de nous avoir accompagné avec Rafion, on a passé de bon moments, lorsqu' au retrait des dossards, tout le monde vient voir " il fenoméno, RAFION", reconnu de beaucoup, surtout des plus grands, le club était bien représenté..

 Sur la photo:

 Rafion, Eric Clavery et la premiere féminine du marathon des causses.

 

 

2011-10-22 17.35.25

 Merci aussi a Alain d 'avoir prolongé et d 'etre venu nous voir, c 'est pas la porte a coté non plus.

 

 A bientot tous. Laurent

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16 octobre 2011 7 16 /10 /octobre /2011 15:07

Un souci de chrono pour les organisateurs...

Mais bon

Sophie C en 45'32 explose son record! Qualif aux France

Laurent L 36'36 record perso

Christophe 33'48 qualif senior pour un V1 (2ème)

Jean P 2ème V3 Qualif et perd 25" sur son chrono

 

Bon mon petit cadet crédité de 34'56 (34'50 pour nous) record cadet Creusois et rate celui de junior de 2"....

 

Parcours impeccable , météo idem

 

(Pour ceux qui n' avaient pas encore lu, j' ai modifié le titre de l' article.... faut pas lui en vouloir il est surmené en ce moment le coach.... le coureur masqué!)

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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 06:39

Il ne reste plus que 2 courses Creusoises pour cette année 2011 et le challenge prendra fin.

Je valide le 15/10 les points des courses de septembre Octobre en fonction du renouvellement des licences.

 

Chez les féminines Sophie C sera 3ème quoiqu il arrive (déjà 14 participations)

En sénior Stéphane sera 1er, Gilles 2ème (sur 3ème),

pour le moment

4ème Jérome (licence pas encore reprise 44pt en jeu), 5 ème Lolo M, 6ème Lolo L.

 

En vétéran les 2 premières places seront pour Christophe (1erV1) et Michel (1er V3)

Patrick vraisemblablement 3ème (16participations)

Puis viennent JenLuc , Jean Pierre et Jean

 

Par équipe en participation le LAC hors concours mais pour la 2ème fois cette année que 3ème à La cazinade comme à Vareilles.

 

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10 octobre 2011 1 10 /10 /octobre /2011 19:10

Vu que Stéphane n'était pas parmis nous à St Léger-Bridereix,à cause de p'tites blessures et un peu de fatigue,je  me dévoue pour faire le compte rendu de cette course,très agréable,en ce qui me concerne,avec une bonne organisation et une très bonne ambiance.J'en profite au passage pour signaler avec une très grande joie que l'ambiance sur les courses est de plus en plus bonne,je ne sais pas ce que vous en penser?mais moi j'aime ça!Bref.

Pour moi,un temps idéal:petite fraicheur avec une lègère humidité:le pied pour courir en compète.Sinon le LAC encore très bien représenté avec,sur le "solo" 7 coureurs,c'est Gilles C. qui se place le mieux 14ème en 1h47m06;quand au "duo" nous étions deux equipes dont Les CONROIX mari et femme avec une très belle 4ème place en 1h38m28 et en 2éme place l'équipe mi-LAC:DECOURTEIX-DEPARDIEU,en 1h36m15,une place très bataillée,vous pouvez le croire,à 10 secondes des 3èmes.Pour les autres temps vous pouvez aller sur le site du comité.Sur le solo victoire de P.DOCHE et sur le duo l'équipe du BSMAT:BOURRAS-GAUMET.

A bientôt les ami(e)s.

 

 

A bientôt les amis.

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4 octobre 2011 2 04 /10 /octobre /2011 20:00

Et oui Samedi après-midi j'étais chez mon ami Jojo à Ahun pour participer au cross de préparation des pompiers qu'il organisait,du reste très bien organisé,comme toujours avec Jojo.J'étais accompagné d'un autre ami du club,le nommé Jérome,tous deux avons fait une magnifique course malgré une très forte chaleur sur le coup des 15 heures,Jérome se place très bien en séniors quand à moi je gagne en V2,mais nétant pas pompiers nous n'apparaissons pas dans le classement,peu importe il y avait un bon apéro dinatoire.Très bonne ambiance,les pompiers sont sympas et contents de nous voir chaque année en tant qu'indépendants.Merci à eux.Leur cross départemental à lieu à Guéret le 04/02/2012 sous réserve de confirmation.

Bonsoir les amis et à Dimanche.

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4 octobre 2011 2 04 /10 /octobre /2011 16:24

 

Voilà un lien sur l ekiden de Chateauroux

link

 

 

A la demande Jérôme C qui trouve que pour commencer la saison ou finir l année une course d équipe serait la bienvenue.

 

Jérome C au Poinçonnet sur le 10km   39'00 encore un départ très rapide voir trop rapide comme quoi il y a encore moyen de faire.

 

Un petit mot sur Bétète 60 participants avec une organisation impeccable, donc c est décevant pour l'organisateur.

 

A dimanche pour ceux qui vont à la Cazinade.

 

Pour ma part je reçois au moins 20 courses par jour sur ma messagerie à mettre en ligne même si elles ne me concernent pas toutes, vivement les cross que ça se calme.

 

Je serai ensuite le 16 au 10km de montluçon comme entraîneur donc je peux emmener du monde.

( à moins que ses suppoters viennent aussi)

 

Et si un looser veut faire le duo dimanche je prends le 9km comme ça le relais sera mis dans le bon tempo pour la loose.

 

 

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25 septembre 2011 7 25 /09 /septembre /2011 14:41

Un triplé inédit sur le semi

de Christophe, Steph et Laurent

les chronos moyens mais les conditions étaient mauvaises

 

CONROIX Christophe 1h18'19'' MARILLIER Stephane 1h20'39'' LASCOUGIRAUD Laurent 1h21'31'' DEPARDIEU Patrick 1h34'43'' HAMEL Francois 1h43'16'' PELLANGEON Jean-pierre 1h44'06'' CLAMONT Gilles 1h48'56'' MARTIN Jean 1h57'06'' CHAPUTMALIKI Michele 1h58'27'' SCAFONE Dominique 2h02'06'' CARROZZA Gilbert 2h16'33''

 

sur le 6km

 

PRADEAU Jean 27'27''

EXBRAYAT Jean-luc 28'48''

 

 

PS :

 

pour les amateurs de marathon Patricia Laubertie à Berlin 2h36'55

les conditions devaient être bonne le record du monde masculin est tombé

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23 septembre 2011 5 23 /09 /septembre /2011 14:19

Oyé Oyé

 

L'assemblée générale du club aura lieu le 30 septembre à 19h30 à la mairie de St Dizier Leyrenne!

 

Peut être avons nous oublié de prévenir certains (mail indisponible ou inexistant) donc faites passer

 

Bilan 2010/2011 moral, financier

prix des licences

voyages

maseilles cassis, marathon

divers

 

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19 septembre 2011 1 19 /09 /septembre /2011 06:54

Une participation décévante 96 participants sur le 15km!

Canada France et St gence ne suffisent pas.

 

Côté sportif pour le lac

belle victoire de Christophe et aussi une belle 3ème place de Sophie car elle est devant Sandrine Lecourt.

 

1 CONROIX Christophe 56'09'' 

3 LASCOUGIRAUD Laurent 58'27''

6 MARILLIER Stephane 1h03'33''

7 MORANGE Laurent 1h03'42'' 

10 DEGAINE Michel 1h05'50''    1er V3

11 CLAMONT Gilles 1h06'41''

18 DEPARDIEU Patrick 1h10'07''

22 PELLANGEON Jean-pierre 1h10'51''

30 PRADEAU Jean 1h13'39'' 37 CONROIX Sophie 1h16'14''

38 MARTIN Jean-jacques 1h16'43''

41 ORDY Jean-pierre 1h17'40''

43 EXBRAYAT Jean-luc 1h17'51''

50 MARTIN Jean 1h19'31'' 54 BALAHACHI Rafion 1h21'33''

56 SCAFONE Dominique 1h23'17''

58 SOULARD Claude 1h24'04''

59 CHAPUT MALIKI Michele 1h24'54''

63 GUZMAN Gilles 1h26'11''

67 JARDY Laurence 1h27'45''

69 RABIER Alain 1h28'17''

70 MERIGUET Alain 1h29'31''

91 ADAM Marie 1h45'47''

96 CARROZZA Gilbert 1h55'51''

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13 septembre 2011 2 13 /09 /septembre /2011 09:44

On y est !

Donc à vous de jouer

 

Le premier qui rate son rendez vous et qui m oblige à prendre mes baskets, va en entendre parler.*

 

1 GUERET GLENIC 7,100 7,100 Stephane MARILLIER 0:32:40 0:32:40 13,041 13,041 2 GLENIC BONNAT 13,600 20,700 Michel DEGAINE 1:02:20 1:35:00 13,091 13,074 3 BONNAT CHATELUS 12,600 33,300 Fabrice DEBOUSSET 0:58:00 2:33:00 13,034 13,059 4 CHATELUS CLUGNAT 8,600 41,900 Jean MARTIN 0:39:30 3:12:30 13,063 13,060 5 CLUGNAT BOUSSAC 11,400 53,300 Jean PRADEAU 0:52:30 4:05:00 13,029 13,053 6 BOUSSAC SOUMANS 9,300 62,600 Jérôme CHEZEAU 0:42:50 4:47:50 13,027 13,049 7 SOUMANS LEPAUD 9,700 72,300 Michel ROZET 0:44:45 5:32:35 13,006 13,043 8 LEPAUD CHAMBON 7,500 79,800 Marianne CARROZZA 0:34:25 6:07:00 13,075 13,046 9 CHAMBON FONTANIERES 13,500 93,300 Jean Luc EXBRAYAT 1:02:00 7:09:00 13,065 13,049 10 FONTANIERES LECOMPAS 17,400 110,700 Laurent MORANGE 1:20:00 8:29:00 13,050 13,049 11 LECOMPAS SAINT BARD 10,500 121,200 Alain RABIER 0:48:20 9:17:20 13,034 13,048 12 SAINT BARD CROCQ 7,300 128,500 Blandine PRADEAU 0:33:40 9:51:00 13,010 13,046 13 CROCQ FLAYAT 12,300 140,800 Jean Jacques MARTIN 0:56:40 10:47:40 13,024 13,044 14 FLAYAT SAINT ORADOUX 7,200 148,000 Georges LACONCHE 0:33:00 11:20:40 13,091 13,046 15 SAINT ORADOUX LA COURTINE 7,900 155,900 Jean-Pierre PELLANGEON 0:36:20 11:57:00 13,046 13,046 16 LA COURTINE FENIERS 14,700 170,600 Patrick DEPARDIEU 1:07:30 13:04:30 13,067 13,048 17 FENIERS PIGEROLLES 7,000 177,600 Nathalie GEISSEL 0:32:15 13:36:45 13,023 13,047 18 PIGEROLLES ROYERE 20,500 198,100 Gilles CLAMONT 1:34:15 15:11:00 13,050 13,047 19 ROYERE LE COMPEIX 8,300 206,400 Laurence JARDY 0:38:10 15:49:10 13,048 13,047 20 LE COMPEIX BOURGANEUF 13,300 219,700 Jean Pierre ORDY 1:01:20 16:50:30 13,011 13,045 21 BOURGANEUF ST DIZIER LEYRENNE 11,100 230,800 Dominique SCAFONE 0:51:10 17:41:40 13,016 13,044 22 ST DIZIER LEYRENNE BENEVENT 13,600 244,400 Nicolas LACONCHE 1:02:20 18:44:00 13,091 13,046 23 BENEVENT FURSAC 12,100 256,500 Gilbert CARROZZA 0:55:40 19:39:40 13,042 13,046 24 FURSAC LA SOUTERRAINE 11,200 267,700 Gilles GUZMAN 0:51:20 20:31:00 13,091 13,048 25 LA SOUTERRAINE DUN LE PALESTEL 17,300 285,000 Christophe CONROIX 1:19:40 21:50:40 13,029 13,047 26 DUN LE PALESTEL CHATENET 8,400 293,400 Sophie CONROIX 0:38:40 22:29:20 13,034 13,046 27 CHATENET ST VAURY 8,400 301,800 Carole CARROZZA 0:38:40 23:08:00 13,034 13,046 28 ST VAURY LA BRIONNE 9,200 311,000 Laurent LASCOUGIRAUD 0:42:25 23:50:25 13,014 13,045 29 LA BRIONNE GUERET 9,200 320,200 Jérôme DALLOT 0:42:15 24:32:40 13,065 13,046 TOTAL 320,200

 

voilà les relayeurs et les étapes à 13km/h de moyenne!

sur le site du comité j aimis le fichier excel concocté par Roger M le beau barbu d'Endurance23 et le webmaster du site du comité23 et de la ligue

 

Quelques etapes:

 Regardez bien le bras par la fenetre, c' est celui d 'un cameleon....il sera assorti a la carrosserie

001

 

 

004

Jérôme en pleine quietude, allez les mauves. Boussac - Soumans

 

TDLC 1504

 Là pas pareil, c' est le patron qui court.  Benevent - Fursac

 

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